Equilibrio y energía: Pilates desde casa
Redescubre la armonía de tu cuerpo con sesiones de pilates diseñadas para fortalecer, flexibilizar y revitalizar, todo desde la comodidad de tu hogar.
Elige el plan que mejor se adapta a tus necesidades
Tu bienestar en un click
En estas clases online, te invito a experimentar los beneficios del Pilates a tu propio ritmo y en tu propio espacio. Prepárate para mejorar tu postura, reducir el estrés y alcanzar un equilibrio físico y mental. ¡Comienza tu camino hacia una vida más saludable y plena!
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¿Qué incluyen las clases online?
Descubre unas clases de Pilates completas y adaptables, que te permitirá mejorar tu bienestar desde casa.
Estructura completa y flexible
Los vídeos están organizados en tres bloques principales, cada uno con un enfoque específico: preparación del cuerpo, entrenamiento de fuerza y mejora de postura y equilibrio. Esta estructura permite que adaptes cada sesión a tus necesidades diarias, eligiendo ejercicios que trabajan diferentes aspectos de tu bienestar físico y mental.
Sesiones guiadas paso a paso
Cada video ha sido diseñado para guiarte de forma clara y sencilla, con explicaciones detalladas de cada movimiento y variaciones para adaptarse a tu nivel. Además, tendrás recomendaciones para ajustar los ejercicios según el equipo que tengas en casa, como sillas, palos de escoba o botellas de agua.
Acceso ilimitado por un año
Podrás acceder a los vídeos durante un año completo, permitiéndote revisar las lecciones y repetir las sesiones tantas veces como desees. Así podrás practicar a tu propio ritmo, sin presión, y profundizar en cada movimiento.
Sin necesidad de experiencia
No es necesario tener experiencia en Pilates para comenzar. Empezarás con los fundamentos y progresarás gradualmente, desarrollando fuerza, flexibilidad y control a medida que avanzas.
Encuentra respuesta a tus dudas
He reunido las preguntas más comunes para ayudarte a resolver cualquier duda antes de comenzar tu camino con Pilates.
¿Qué incluyen las clases online de Pilates?
En las clases online encontrarás una serie de vídeos estructurados y guiados paso a paso, donde aprenderás los fundamentos del Pilates y técnicas avanzadas a medida que progresas. Incluye videos explicativos, ejercicios adaptados a todos los niveles y consejos para integrar el Pilates en tu rutina diaria.
¿Necesito algún equipo especial para las clases online?
No necesitas equipo especializado para empezar, solo una colchoneta o esterilla y un espacio cómodo en casa. A lo largo del curso, te mostraré cómo utilizar objetos que puedes encontrar en casa para complementar los ejercicios y sacar el máximo provecho de cada sesión.
¿Cómo sabré si estoy haciendo los ejercicios correctamente en las clases online?
Cada ejercicio de las clases online incluye indicaciones detalladas sobre la alineación y ejecución correcta. Además, te enseño “puntos clave” para que sepas en qué enfocarte y evitar movimientos incorrectos. Puedes avanzar en confianza, y estoy disponible para responder preguntas que puedas tener.
¿Cuánto tiempo tengo acceso a las clases online?
Según la modalidad que elijas, tendrás acceso a las clases online durante un mes o un año completo desde el momento de tu inscripción. Esto te permite revisar las lecciones tantas veces como quieras y practicar los ejercicios a tu propio ritmo a lo largo de ese periodo.
¿Necesito tener experiencia previa en Pilates para hacer las clases online?
No, no necesitas experiencia previa. En estas clases, comenzarás con los fundamentos de Pilates, aprendiendo movimientos esenciales y posturas que te permitirán progresar de forma segura y efectiva. A medida que avances, podrás incrementar la dificultad y explorar nuevas habilidades.
¿Qué puedo hacer si un ejercicio no me sale?
Si algún ejercicio no te sale, no te preocupes. Déjalo por hoy y para al siguiente. Ten paciencia y sé perseverante. El cuerpo necesita su tiempo para progresar.
Estructura del curso
¿Y si hoy empiezas a cuidar de ti?
No dejes pasar esta oportunidad de entrenar conmigo, ¡cuando quieras y a tu ritmo!
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